白癜风怎么治疗 http://pf.39.net/bdflx/131204/4302821.html在生活中很多人都喜欢喝茶，包括一些女性，她们不仅喝花茶也会爱喝绿茶，但是月经期是一个比较特殊的时期，有些女性在月经期间喝绿茶被指出是不可以的，月经期为什么不能喝绿茶呢?那么经期可以喝什么茶，经期喝茶注意事项有哪些，一起来看内容介绍吧。
月经期为什么不能喝绿茶
来月经大家都是知道的，是排出体内的脏东西，而且子啊月经期间女性会有大量的血液流出，这个时候，女性会出现贫血的现象，如果这个时间段还喝绿茶的话，就会把人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。所以经期是不能喝绿茶的。
在月经期都会提倡女性多吃一些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。所以一ID那个药记得在月经期是不能喝绿茶的哦。
由于绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。这与*体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
经期可以喝什么茶?
1、合欢菊花茶
材料：菊花10g，合欢花10g。
做法：将事先备好的菊花和合欢花分别倒入干净的杯子中，之后倒入适量开水，泡上大约5分钟。之后让其静置放凉一会儿即可饮用。
功效：此款茶中由菊花和合欢花一起冲泡而成，菊花是清热泻火佳品，合欢花能解郁安神，因此此款茶十分适合烦热不眠者饮用，同时也适合经期烦躁、月经紊乱者。
2、芙蓉莲蓬茶
材料：木芙蓉花15g，莲蓬15g，冰糖15g。
做法：将木芙蓉花和莲蓬一同放入锅内，加水煎汤，去渣取汁，加入冰糖，代茶频饮。
功效：此花茶有清热凉血，消肿解*功效。适用于血热型月经过多的女性饮用。
3、薄荷甘草玫瑰茶
材料：新鲜薄荷叶30g，甘草8g，玫瑰花瓣4g。
做法：先将薄荷叶洗净之后揉碎，然后在砂锅中注入清水烧开，放入洗净的甘草，撒上洗好的玫瑰花，煮大致10分钟。再取一只干净的茶杯，放入已经揉碎的薄荷叶，盛入砂锅中的药汁，泡上1分钟，趁热饮用即可。
功效：此款花茶气味清香，甘甜可口，能行气活血、疏肝解郁，有助消化，能促进血液循环，缓解痛经。
4、月季花茶
材料：月季花5朵，*酒10豪升，冰糖适量。
做法：先把月季花用文火煮沸，然后去掉渣，加入适量的冰糖，在同*酒在小煮一会儿，然后趁热饮用就可以了。
功效：月季花本身就具有理气、行血调经等作用。因此如果经期小腹胀痛，乳房疼痛的话，则建议多饮此茶，定能起到很好的养生保健功效。
结语：女性在月经期间是属于身体一个比较特殊的时期，有很多食物在这个时间段都是不能吃的，否则就会造成痛经的情况，上文给大家介绍了女性为什么在经期不能喝茶，相信这些原因大家都了解了吧啊，希望此文章可以帮助到更多的人。
