四川在线记者吴平文/图
露气寒冷，将凝结也。
今日为24节气中，标志着深秋来临的寒露。相对于“白露”而言，此时气候更凉，气温更低。
寒露三候，一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有*华。意即，鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。此时，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为蛤蜊是雀鸟变成的。同时，菊花已普遍开放。
习俗
赏枫、秋钓、吃芝麻
“霜叶红于二月花”说的正是这个季节。赏枫叶的这个“赏”字非常重要，不同于坐在窗台上或者走到街道上看看叶子就算了，必得身临其境方能品味其妙。
我国一些地区还有吃螃蟹、钓鱼的习俗，甚至有“秋钓边”的说法。因为每到寒露时节，气温快速下降，深水处太阳已经无法晒透，鱼儿便都向水温较高的浅水区游去，便有了人们所说的“秋钓边”。
民间有“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价，可广泛应用于食疗。还有谚语说：“芝麻绿豆糕，吃了不长包。”这道出芝麻与绿豆都具有一定排*的功能。用芝麻榨取的香油，不仅是热菜和凉拌菜的调味佳品，也广泛用于食疗解*。
菊花为寒露时节最具代表性的花卉，寒露时也少不了酿制几坛菊花酒，将初开的菊花和少许青翠的枝叶，掺和在粮食之中一起用来酿酒，一直到第二年这个时间才开坛饮用。
养生
足部保暖、平衡五味
伤风受凉是此时节感冒的主要诱因，“寒露脚不露”，要随时注意增添衣物、足部保暖，温水浴足和穴位按摩，促进血液循环。
“金秋之时，燥气当令”。饮食调理应遵循“养阴防燥，润肺益胃，平衡五味”的原则，适当多食甘、淡、滋润的食物，少食辛辣，以防咽干口燥，而润燥多汁的各类水果，当为首选。
常吃萝卜、冬瓜、白菜、莲藕以及豆类、海带、紫菜、银耳、芝麻、乳制品等，既能生津止渴、润肺清心，又可利肠解*，调整血压，静心安神。
在寒露这一天，古人有时还要取井中的水用来浸造滋补五脏的丸药或药酒，而今天大家则喜欢多饮枸杞菊花茶，坚持喝也能起到“和颜悦色”的作用。
最后，应加强户外锻炼，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达的胸襟。
诗词
娟娟寒露，万物竞秀
在刚刚过去的国庆长假里，面对大好河山壮丽景色有没有总觉得词穷?来看看古代诗人如何写清冽而不失内秀的深秋吧。
晚次宿预馆
唐·钱起
乡心不可问，秋气又相逢。
飘泊方千里，离悲复几重。
回云随去雁，寒露滴鸣蛩。
延颈遥天末，如闻故国钟。
云彩跟着大雁去了，寒露滴着蟋蟀等鸣虫。伸着脖子遥看着天边，就像听到故园的钟声一样。
木芙蓉
唐·韩愈
新开寒露丛，远比水间红。
艳色宁相妒，嘉名偶自同。
采江官渡晚，搴木古祠空。
愿得勤来看，无令便逐风。
这首诗写木芙蓉花，它开于晚秋，可谓天生“寒露中”，因占尽深秋风情，又名“拒霜花”。它和芙蓉花，虽一字之差，却大为不同，将这二者做拟人对比，妙趣横生。
斋心
唐代·王昌龄
女萝覆石壁，溪水幽濛胧。
紫葛蔓*花，娟娟寒露中。
朝饮花上露，夜卧松下风。
云英化为水，光采与我同。
日月荡精魄，寥寥天宇空。
石壁上覆满了女萝草，溪水幽幽地流着。紫葛蔓和*花，在寒露中更显柔美。早上饮花上的露水，夜晚卧在松树下乘凉。
秋日里，在山中能享受到难得的清静。在寒露节气，愿王昌龄的这份怡然泰然为开工的大家添上好心情。
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