寒露是秋天的第5个节气，
季秋的开始，秋季要接近尾声
《礼记月令》有：
季秋之月，日在房，昏虚中，旦柳中
《月令七十二候集解》中说：
九月节，露气寒冷，将凝结也。
斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，
将欲凝结，故名寒露
水风轻、蘋花渐老，
月露冷、梧叶飘黄。
在诗意的白露之后，
寒露，蒙上了一层寒凉的威慑。
每当此时，耳边总会响起父母的叮咛：
“天凉了，记得加衣裳”
亲人的爱，
总会紧随时节的脚步，如期而至，
天气再冷，
耳边总不乏一声关切
这个寒露，不太冷
寒露三候
10月8日
一候鸿雁来宾。
鸿雁白露节气已经开始南飞了，
此时是最后一批，
古人称后至者为宾。
雁南归，万物收藏，
寒秋来，遥望家乡。
二候雀入大水为蛤
深秋天寒，雀鸟都不见，
古时，人们见海边多了蛤蜊，
其贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，
便以为是雀鸟变成的，
所以有雀入大水为蛤。
三候菊有黄华
草木皆华于阳，独菊华于阴，
故言有桃桐之华皆不言色，
而独菊言者，
其色正应季秋土旺之时也。
此时菊花已普遍开放。
寒露养生
10月8日
“寒露脚不露”
寒露时节，应该注意足部保暖，
以防凉气侵入身体。
老人和孩子的体质较弱，
要多注意防寒保暖，
逐渐增添衣服，防止生病。
养阴防燥、润肺益胃
避免剧烈运动、过度劳累，
以免耗散精气津液。
饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等类食品，
宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、
番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等
有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
同时室内要保持一定的湿度，
注意补充水分，
多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果等水果。
寒露诗词
10月8日
寒露时节，千里铺霜。
天地一片萧瑟。
可即使是这样，诗人们依然吟咏不绝，
多有佳句。
《月夜梧桐叶上见寒露》
唐·戴察
萧疏桐叶上，月白露初团。
滴沥清光满，荧煌素彩寒。
风摇愁玉坠，枝动惜珠干。
气冷疑秋晚，声微觉夜阑。
凝空流欲遍，润物净宜看。
莫厌窥临倦，将晞聚更难。
《斋心》
唐·王昌龄
女萝覆石壁，溪水幽濛胧。
紫葛蔓黄花，娟娟寒露中。
朝饮花上露，夜卧松下风。
云英化为水，光采与我同。
日月荡精魄，寥寥天宇空。
《八月十九日试院梦冲卿》
宋·王安石
空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。
喧喧人语已成市，白日未到扶桑间。
永怀所好却成梦，玉色彷佛开心颜。
逆知后应不复隔，谈笑明月相与闲。
《秋日望西阳》
唐·刘沧
古木苍苔坠几层，行人一望旅情增。
太行山下黄河水，铜雀台西武帝陵。
风入蒹葭秋色动，雨余杨柳暮烟凝。
野花似泣红妆泪，寒露满枝枝不胜。
《池上》
唐·白居易
袅袅凉风动，凄凄寒露零。
兰衰花始白，荷破叶犹青。
独立栖沙鹤，双飞照水萤。
若为寥落境，仍值酒初醒。
《败荷鹡鸰图》
明·唐寅
飞唤行摇类急难，野田寒露欲成团。
莫言四海皆兄长，骨肉而今冷眼看。
《木芙蓉》
唐·韩愈
新开寒露丛，远比水间红。
艳色宁相妒，嘉名偶自同。
采江官渡晚，搴木古祠空。
愿得勤来看，无令便逐风。
寒露寄语
10月8日
寒露来了
大雁南飞，千里铺霜。
红叶漫漫，秋天一片萧瑟。
天寒露重之时，最显人心的温柔
秋风再紧，父母的关怀也不会迟到：
天凉了，记得加衣裳！
人们爱在此时伤怀，
其实，最幸福的事，莫过于活在当下
秋寒时节，
不如“把酒祝东风，且共从容”
有一个人可以牵挂，是缘分
有一个人牵挂自己，是幸福
不经一番寒凉，怎见人心温暖
迎着深秋，
我们要稳稳地走，用心地活
心中，始终不忘
温和的呼吸、柔软的关怀
在这个外冷内热的季节
愿世上所有被牵挂的人们
天涯海角，各自珍重
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