(2)伸展:两手手指交叉握，向头上高举，掌心向上，背部尽量伸展，重复数次。
谈及红会深入推进改革时，赵白鸽在访谈中表示，“改革的方向是非常清晰的，既要考虑适应中国特色社会主义市场经济原则，注重法律和效率，同时必须和国际人道主义原则相一致，是有国际标准和规范的，红会这些年的改革就是朝着这个方向进行的。”
每一起空难都是对航空安全性的一次考问。昨日，韩亚航空公司一架波音777客机在美国旧金山国际机场降落过程中发生事故并起火燃烧。至记者截稿时，事故航班上的291名乘客中，2名中国学生死亡，180余人受伤。在人们为遇难者扼腕之时，也应看到，由经验丰富的飞行员执飞被称做最安全的机型，仍旧没能避免事故的发生，这给了全球航空业一次警示。