寒露
二十四节气之一
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始；《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
（小编：怪不得刚进入寒露，就感觉脸上紧绷绷的，是时候开始呵护我们柔嫩的肌肤了，尤其是小朋友的哦~）
寒露习俗知多少
寒露气节三候
寒
露
节
气
一
候
一候：鸿鴈来宾
鴈以仲秋先至者为主，季秋后至者为宾。《通书》作来滨。滨，水际也，亦通。
寒
露
节
气
二
候
二候：雀入大水为蛤
雀，小鸟也，其类不一，此为*雀。大水，海也，《国语》云：雀入大海为蛤。盖寒风严肃，多入于海。变之为蛤，此飞物化为潜物也。蛤，蚌属，此小者也。
寒
露
节
气
三
候
三候：菊有*华
草木皆华于阳，独菊华于阴，故言有桃桐之华皆不言色，而独菊言者，其色正应季秋土旺之时也。
寒露习俗知多少
寒露的由来
我国传统将露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜了”。寒露之后，露水增多，气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。
寒露习俗知多少
寒露养生
“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以寒露养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
寒露时节，是菊花开放的时间，这个时候，用菊花，桔梗，百合泡水代茶饮，是最适宜的养肺茶了。
每天揉揉太溪，无论肾阳虚还是肾阴虚，此穴都可以调治。滋阴降火，培阳补肾。
寒露习俗知多少
精神调养
由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。
揉按太冲穴，疏肝解郁，调和气血，还可以起到降血压的作用。
寒露
节气诗歌鉴赏
《池上》
（唐）白居易
袅袅凉风动，凄凄寒露零。
兰衰花始白，荷破叶犹青。
独立栖沙鹤，双飞照水萤。
若为寥落境，仍值酒初醒。
《木芙蓉》
（唐）韩愈
新开寒露丛，远比水间红。
艳色宁相妒，嘉名偶自同。
采江官渡晚，搴木古祠空。
愿得勤来看，无令便逐风。
《芳树》
（南北）沈约
发蕚九华隈，开跗寒露侧。氤氲非一香，参差多异色。宿昔寒飚举，摧残不可识。
霜雪交横至，对之长叹息。
《八月十九日试院梦冲卿》
（宋）王安石
空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。
喧喧人语已成市，白日未到扶桑间。
永怀所好却成梦，玉色彷佛开心颜。
逆知后应不复隔，谈笑明月相与闲。
《玉蝴蝶》
（宋）柳永
望处雨收云断，凭阑悄悄，目送秋光。
晚景萧疏，堪动宋玉悲凉。
水风轻、蘋花渐老，月露冷、梧叶飘*。遣情伤。故人何，烟水茫茫。
难忘，文期酒会，几孤风月，屡变星霜。
海阔山遥，未知何处是潇湘！
念双燕、难凭远信，指暮天、空识归航。黯相望。断鸿声里，立尽斜阳。
《菩萨蛮》
（元）王寂
碧空寒露松枝滴，滴枝松露寒空碧。
山远抱溪湾，湾溪抱远山。
竹疏横岸曲，曲岸横疏竹。
寒鹭宿平滩，滩平宿鹭寒。
《败荷鹡鸰图》
（明）唐寅
飞唤行摇类急难，
野田寒露欲成团。
莫言四海皆兄长，
骨肉而今冷眼看。
（注音：鹡鸰[jílíng]）
《寒露》
（现）左河水
天高昼暖夜来凉，草木萧疏梧落*。
日享菊香播小麦，夜尝梨贝养脾肠。
小编温馨提示：
寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱，要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦"春捂秋冻"，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，以及儿童、青少年脏腑柔嫩者，则要注意防寒保暖，防止"冻"出病来。
寒露
END
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蒋昊泽妈妈
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