来源：国馆（guoguan）
我们时常感慨，时光如白驹过隙。
昨天还是骄阳似火的夏天，今天在飘落的*叶里，已经只看到了残秋模糊的背影。
霜降，秋天的最后一个节气。天气由凉变冷，“气肃而凝，露结为霜矣。”
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霜降到了，初冬也就在眼前了。
大约两千多年前，有一个男子，站在水边，痴痴思念着心爱的人儿。
见芦花泛白，苇丛起伏，荡然心动，情难自禁，低声浅唱“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方”。
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四季更替，时节变换，需要格外注意身体。
家中的慈母，远方的游子，又多了一份牵挂。
医圣张仲景在《伤寒论》中写道：“从霜降以后，至春分以前，凡有触冒霜露，体中寒即病者，谓之伤寒也。”
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霜降三候
FirstFrost智慧的中国祖先将“五天”称为“一候”，一个节气分为“三候”，还根据气候特征和特有现象，为“三候”分别取了意义悠长的名字。
霜降亦是如此：
一候豺乃祭兽。天气转寒，五谷归仓，豺狼也开始捕获猎物准备过冬。
人们以为就如自己用收获的新谷祭天，祈求来年风调雨顺一样，豺狼也会用先捕获的猎物祭兽，以感恩自然滋养之恩。
二候草木*落，秋风萧瑟，草木枯槁，树叶凋落。“自古逢秋悲寂寥”，人们的情绪，在深秋也变得多愁善感。纳兰性德笔下“一往情深深几许，深山夕照深秋雨”，为深秋徒添了几分惆怅。三候蜇虫咸俯，很多动物开始蜷缩在巢穴里，一动不动，停止进食，以它们特有的方式迎接冬天的到来。*庭坚有诗云“霜降水反壑，风落木归山。冉冉岁华晚，昆虫皆闭关。”霜降三候所传递的是大自然美妙的语言和深邃的哲理。既有万物众生在世间生存的本能智慧，也有人们对生命的意义思考：虽为豺狼，亦当心存感念，方可获得心灵的安宁和救赎。
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霜降养生
FirstFrost“
夏天避暑修新竹，六月乘凉摘嫩菱。
霜降鸡肥常日宰，重阳蟹壮及时烹。
”
到了霜降，正是吃吃吃、补补补的好时候。
经霜打过的蔬菜，比如萝卜、菠菜、白菜，吃起来味道更鲜美。风林露圃天欲霜，柿红栗紫橘弄*。这时，也正当吃柿子和栗子，一些地方的人们认为，吃红红的柿子不仅可以御寒，还能补筋骨。
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根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，霜降滋补以平补为原则。
此时要注意健脾养胃，调补肝肾，可以多吃健脾、养阴、润燥的食物，萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等，是非常好的选择。
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中医专家也指出，霜降期间，还要特别注意防秋燥、防秋郁、防寒。
秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥，可以吃芝麻、蜂蜜、银耳、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。
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晚秋的肃杀景象容易引人忧思，使人抑郁，可以适当多吃高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、羊肉等，还要注意多参加一些有益身心的娱乐活动。
而对抵抗力比较差的老年人，则要及时